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Symptome von Sodbrennen in der Schwangerschaft Stellschraube: Essverhalten und Sodbrennen in der Schwangerschaft Hara Hachi bu Mit Yoga Erleichterung verschaffen Essverhalten anpassen = achtsames Essen Yogaübungen bei Sodbrennen in der Schwangerschaft https://www.yogavera.studio/blog/was-habe-ich-aus-yoga-mitgenommen-ein-gastbeitrag-von-johanna-dittrich monthly 0.5 2023-12-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/85e9bc06-66c3-4095-b3b4-b8a65e549b65/Johanna+und+ihre+zwei+Kids.jpg Blog – Wissen - Was habe ich aus Yoga mitgenommen? Ein Gastbeitrag von Johanna Dittrich über Yoga mit ihren zwei Kindern</span> - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.yogavera.studio/blog/geburtsvorbereitung-und-yoga monthly 0.5 2025-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/db35adf2-4553-47f9-9804-d8029a83e7fc/YogaundGeburtsvorbereitung.jpg Blog – Wissen - Geburtsvorbereitung und Yoga - Inhaltsverzeichnis Unterschied zwischen Geburtsvorbereitungskurs und Geburtsvorbereitung mit Yoga Hat man mit Yoga weniger Schmerzen? Yoga bei Angst, Spannung und Schmerzen Yoga der Hingabe – Bhakti Yoga Mit Yoga zu mehr Kraft und Ausdauer Mit Yoga Verbindung zum Baby aufbauen Positive Einstellung mit Yoga Überblick – Yoga Tools für die Geburt Entspannungsübungen zum Mitmachen https://www.yogavera.studio/blog/sonnengruesse-in-der-schwangerschaft monthly 0.5 2025-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/039a0bad-ab24-4fb0-85b7-5c128a8e8d68/Ausschnitt+Prenatal+Surya+Namaskar.jpg Blog – Wissen - Warum Sonnengrüße in der Schwangerschaft so gut tun - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.yogavera.studio/blog/surya-namaskar-sonnengruesse-dein-perfekter-start-in-den-tag monthly 0.5 2025-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/ef1f0c50-a88d-4c57-97b4-14d79ed7a1d9/Sonnengru%C3%9F+herabschauender+Hund.jpeg Blog – Wissen - Surya Namaskar - der perfekte Start in deinen Tag mit Sonnengrüßen - Inhaltsverzeichnis Meine ersten Versuche Die Vielfältigkeit Vinyasa A - Poster zum Herunterladen für dich Endlich den Sonnengruß verstehen Das besondere am Sonnengruß Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfängerinnen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/73714299-cb9a-47e2-a434-bd69f434d04b/Vinyasa+A+-+Sonnengru%C3%9F.jpeg Blog – Wissen - Surya Namaskar - der perfekte Start in deinen Tag mit Sonnengrüßen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.yogavera.studio/blog/hinweise-und-anpassungen-im-schwangerschaftsyoga monthly 0.5 2024-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/ae9b0827-3b07-491e-89c6-d66f13b6c918/Hinweise+Prenatal+Yoga.jpg Blog – Wissen - Was du beachten solltest, wenn du Yoga in der Schwangerschaft übst Oft ist man unsicher auf was genau jetzt geachtet werden soll, wenn man Yoga in der Schwangerschaft übt. Zunächst einmal: Hole dir das Ok von deiner betreuenden Fachperson. Das kann deine Hebamme oder deine Gynäkologin/dein Gynäkologe sein. Diese 8 Hinweise und Anpassungen helfen dir, dich sicherer zu fühlen. https://www.yogavera.studio/blog/kichererbsen-und-grnkohltopf monthly 0.5 2026-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/d4371e07-5657-4edf-8c89-db5caedf5f61/SpinatKichererbsentopf.jpg Blog – Wissen - Kichererbsen- und Grünkohltopf - Mach es besonders Kichererbsen und Grünkohl - eine Kombination zum Träumen https://www.yogavera.studio/blog/vorteile-von-schwangerschaftsyoga monthly 0.5 2024-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/98527099-4535-4612-b4f5-39f04c549852/VorteileSchwangerschaftsyoga.jpg Blog – Wissen - Vorteile von Schwangerschaftsyoga - Inhaltsverzeichnis Vorteile von Schwangerschaftsyoga 1. Körperliche Entlastung und Beweglichkeit 2. Stressreduktion und inneres Wohlbefinden 3. Verbesserung der Körperhaltung 4. Atemübungen für die Geburtsvorbereitung 5. Verbindung zum ungeborenen Baby 6. Gemeinschaft und Unterstützung https://www.yogavera.studio/blog/yoga-fuer-das-erste-trimester-sichere-koerperbungen-bei-muedigkeit-uebelkeit-und-stimmungsschwankungen monthly 0.5 2023-10-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/c9127c1f-1c79-412c-85ea-e7c03360316e/YogaveraFr%C3%BChschwangerschaft.JPG Blog – Wissen - Yoga für das erste Trimester - Sichere Körperübungen bei Müdigkeit, Übelkeit und Stimmungsschwankungen - Inhaltsverzeichnis Unsicherheiten in der Frühschwangerschaft Was findet körperlich im 1. Trimester der Schwangerschaft statt? Beschwerden in der Frühschwangerschaft Warum Bewegung im ersten Trimester gut tut: Ist Yoga während des ersten Trimesters sicher? Mit Yoga Beschwerden lindern - die perfekten Übungen https://www.yogavera.studio/blog/1-trimester-hurrah-ich-bin-schwanger monthly 0.5 2023-09-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/4b1ecaf0-a066-4087-828b-1aa8c9ed9f4e/1.Trimester-pers%C3%B6nliche-Erfahrung.jpg Blog – Wissen - 1. Trimester - Hurrah ich bin schwanger - Trimester Glow ;) Da war er endlich. Der positive Schwangerschaftstest. Abgefahren. Diese Gefühle. It is happening! Ich nehme dich mit und erzähle dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen. https://www.yogavera.studio/blog/jollof-reis monthly 0.5 2026-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/ef8c5804-b085-484c-9d03-117d7f4f3d71/JollofReis.jpg Blog – Wissen - Jollof Reis - Mach es besonders dampfender Jollof Reis. Mhhhh…. https://www.yogavera.studio/blog/den-zyklus-erforschen-tipps-fuer-den-anfang-und-ein-leitfaden-fuer-deine-persoenliche-reise monthly 0.5 2023-08-10 https://www.yogavera.studio/blog/gesundheitspflege-in-der-follikelphase-wie-yoga-dir-helfen-kann monthly 0.5 2023-08-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/b38485bc-dc19-4d1a-a5d7-2535343a03c6/AfterlightImage.jpg Blog – Wissen - Yoga für die Follikelphase - Nutze die Kraft von Östrogen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.yogavera.studio/blog/menstruation-wie-yoga-dich-unterstuetzt monthly 0.5 2024-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/f21c85e8-fcd9-48cf-9782-b07b3071f9bc/Yogaf%C3%BCrdiePeriode.jpg Blog – Wissen - Yoga für die Menstruation: Linderung von Periodenschmerzen und Beschwerden - Inhaltsverzeichnis - Die Periode, die Tage, die Menstruation, die Regel - Auswirkungen der Menstruation - Mögliche Beschwerden - Was hilft während der Periode? 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Dann buche dein kostenlosen Erstgespräch. Hier lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus was dir gut tut und was du brauchst. https://www.yogavera.studio/schwangerschaftsyoga daily 0.75 2026-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556281104-ULPTYHZA02VCEL0YDD1C/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Schwangerschaftsyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/973c589e-2878-4e20-8bf9-ac9d28bbb5f0/Pr%C3%A4ventionsyogaSchwangerschaft.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/e172e9dd-5dcf-415e-af01-cef35b9e93a1/YogaundGeburtsvorbereitung.jpg https://www.yogavera.studio/kurse daily 0.75 2026-07-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/26b0bae1-00dc-4d74-b8c2-1b3e92e8677b/SchwangerschaftSetuBandasana.jpg Kurse - Schwangereny oga Bereite dich während der Schwangerschaft mit Yoga Übungen auf die Geburt vor und lindere mögliche Beschwerden. Dein Kurs indem du lernst dich zu entspannen und dich zu stärken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/1663666655206-3Q1BJSBB00NPWMRWPBJV/AfterlightImage%2B35.jpg Kurse - Postnatalyoga Nach der Geburt kannst du mit Yoga deinen neuen Körper kennen lernen, seine Funktionen stärken und die Rückbildung sanft unterstützen. Für mehr Leichtigkeit im Alltag mit Baby. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/1683533444969-IIGAH0564I3M3KIO342N/Goddess+Pose+.JPG Kurse - Frauenyoga Mit Yoga für Frauen kannst du deine Gesundheit unterstützen und ganz gezielt Beschwerden lindern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/6b63ce86-c7f5-4681-a8db-6a557df39427/AfterlightImage+3.jpg Kurse - Zyklusyoga Workshop Für alle Frauen die ihren eigenen Zyklus kennenlernen und unterstützen möchten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/10b9f79c-02a5-4f4d-9f48-093bf6b326c2/AfterlightImage.jpeg Kurse - Personal Yoga Du möchtest Yoga ganz individuell und auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten üben? Dann melde dich bei mir. https://www.yogavera.studio/kontakt daily 0.75 2025-03-31 https://www.yogavera.studio/ueber-mich daily 0.75 2026-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/ce81c349-180c-492a-8bce-82796fb909f5/IMG_0731.JPG Über mich Frau in Yoga-Pose auf Yogamatte in einem Raum mit Holzboden und Pflanze im Hintergrund. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/276d0e22-1613-4379-9201-4f94dcf4ff36/IMG_2528.JPG Über mich Junge Frau mit Kurzhaarschnitt liegt auf einer steinernen Oberfläche, trägt ein helles T-Shirt, hat einen roten Fleck auf der Stirn und schaut nach oben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/28fa0ad7-965c-4e3d-a4c6-7ed5fadd23c0/IMG_1230.JPG Über mich Frau macht Yoga in einem Raum mit Pflanzen und Wandbildern. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/5e6652a8-2d2a-4469-80f6-fd294c063800/IMG_7465.JPG Über mich Mehrere überlagerte Schwarz-Weiß-Bilder von einer Frau mit dunklen Haaren in verschiedenen Posen, die verschiedene Gesichtsausdrücke zeigen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/e6a10423-f753-4a2b-b373-0b48221298ca/IMG_1134.jpeg Über mich Frau macht Yoga im Balancemodus auf einem Sideboard, eines Beins ist angehoben, in einer Balancehaltung, im Raum mit weißer Wand und Pflanze. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/665cc5cb-9796-4a18-8a87-1f2dd5641cf2/IMG_0411.JPG Über mich Schüssel mit Gemüsesuppe, garniert mit frischen Kräutern, auf Holzbrett https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/c06095d4-9a64-45f9-8145-f9ee62ec18fb/IMG_1178.JPG Über mich Zwei Personen in Yoga-Position, die sich gegenübersitzen, auf Händen und Knien auf einer Matte, lachen und schauen sich an. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/e74e3890-6f5a-4d68-b588-bbbb3ae4b068/IMG_0653.JPG Über mich Eine Frau kniet in Yogahaltung auf einem Teppich in einem Raum, im Hintergrund ein Sofa, an der Wand hängen Fotos, und rechts mehrere Topfpflanzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/edbbb5d6-c3b3-42c7-926c-166b2b276390/BabybauchSchwangerenyoga.JPG Über mich Eine schwangere Person sitzt in einer entspannten Haltung, hebt den Pullover hoch, um den Babybauch zu zeigen, während sie auf einem Bett oder einer Couch sitzt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/62818077-0f88-4179-968e-06e026febe91/P1011799.jpg Über mich Hallo, mein Name ist Vera und ich freue mich, dass du vorbeischaust. Hier ist meine kleine Geschichte, falls du wissen möchtest mit wem du es zu tun hast. Ich bin 36 Jahre jung und lebe seit ca. 7 Jahren mit meinem Partner Manu in Berlin. Diese bunte Stadt hat mich total eingezogen und ich fühle mich hier pudelwohl. Hier kann ich nämlich meine beiden Leidenschaften Yoga und Nähen leben. Im Februar 2024 sind wir Eltern geworden. https://www.yogavera.studio/bewertungen daily 0.75 2023-05-25 https://www.yogavera.studio/zyklus-yoga daily 0.75 2025-06-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/c5fa637b-1d31-463f-9a12-9a1b95fafcda/ZyklusyogaAnjaneyasana.JPG https://www.yogavera.studio/newsletter-anmelden daily 0.75 2026-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/039a0bad-ab24-4fb0-85b7-5c128a8e8d68/Ausschnitt+Prenatal+Surya+Namaskar.jpg Newsletter Anmelden Formular - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.yogavera.studio/postnatalyoga daily 0.75 2026-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556281104-ULPTYHZA02VCEL0YDD1C/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Postnatalyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/e502cd4a-0a46-4cac-8aa0-a983b771f156/R%C3%BCcken+Instapost.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/1663666655206-3Q1BJSBB00NPWMRWPBJV/AfterlightImage%2B35.jpg https://www.yogavera.studio/yoga-fuer-frauen daily 0.75 2026-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/c5fa637b-1d31-463f-9a12-9a1b95fafcda/ZyklusyogaAnjaneyasana.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/621a110c7e2b8a5996b4e2cb/ef1f0c50-a88d-4c57-97b4-14d79ed7a1d9/Sonnengru%C3%9F+herabschauender+Hund.jpeg