Schwangerschaftsyoga – für alle Level

Yoga in der Schwangerschaft ist so wohltuend. Du kannst dich mit Übungen auf die Geburt vorbereiten, Beschwerden lindern und somit deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen. Du lernst dich zu entspannen, wohl zu fühlen, dich mit deinem Körper zu verbinden und in deine Kraft zu kommen. Hier findest du Online Yogakurse und Kurse in Berlin.

Als zertifizierte Yogalehrerin für Pre- und Postnatal Yoga und als Atemtrainerin begleite ich dich professionell und persönlich.

Ich freue mich auf dich und deinen Babybauch!

Nahaufnahme eines schwangeren Bauches mit Yoga-Posen im Wohnzimmer.

Präventionskurse in Berlin

Tu dir etwas Gutes – mit Unterstützung deiner Krankenkasse. (Sommerpause: Mai bis September)

Schwangere Frau in Yoga-Position auf Knien auf einem Teppich in einem Wohnzimmer

Präventionskurse Online

Flexibel & bequem – Yoga von zu Hause aus mit Krankenkassenzuschuss

  • live über Zoom

  • zertifiziert von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

  • Kurs ID: KU-ST-7C1EEQ

  • Montags 10 Uhr

  • Mittwochs um 9 und 18 Uhr

  • 8 Einheiten

  • Preis: 120 Euro

Schwangere Person sitzt auf einem Bett, hebt den Pullover an und zeigt ihren Babybauch, während sie eine Hand auf den Bauch legt.

Drop-In Klasse in Berlin

Spontan vorbeikommen & auftanken.

  • mit Eversports

  • Mittwochs um 18 Uhr

Inhalt der Kurse

In 8 Einheiten begleite ich dich mit Yoga, Meditationen und Atemübungen wobei der Fokus auf Entspannung liegt.

Was dich erwartet:

  • Entspannungsmethoden

  • Übungen zur Linderung von körperlichen
    Beschwerden

  • Atemtechniken

  • Kraft und Stabilität

  • Bewusste Zeit für dich

Du brauchst keine Yogaerfahrung zu haben.


Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.

  • Auch als Yogaanfängerin habe ich mich immer super wohl gefühlt mit den Übungen, ein schöner Mix aus An- und Entspannungsübungen! Einfach auch super praktisch von Zuhause aus das Ganze zu erleben, trotzdem aber auch den Austausch mit anderen Schwangeren zu haben!

    Lina U.

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Häufige Fragen (FAQ)

  • Wie groß der Zuschuss von deiner Krankenkasse ist, kannst du einfach erfragen (z.B. telefonisch).

    Für den Präventionskurs in Berlin gibst du diese Kurs ID an: KU-ST-JF1WLQ

  • Schon ab der 12. Schwangerschaftswoche kannst du sicher mit sanftem Yoga starten. Wenn du eine regelmäßige Yogapraxis hast, kannst du auch schon früher beginnen.

  • Nein, die Kurse sind für alle Levels geeignet – auch für Yoga-Neulinge.

  • Eine Yoga- oder Sportmatte, bequeme Kleidung und ggf. ein Kissen zur Unterstützung.

  • Mein Präventionskurs ist zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Hier habe ich es nochmal detailliert aufgeschrieben.