Frauenyoga

Kursinhalt

In den 8 Wochen begleite ich dich mit Yoga, Meditationen und Atemübungen wobei der Fokus auf Gesundheitsförderung liegt.

1. sanfter Abend Flow und Yoga Nidra

2. Restoratives Yoga – Tschau Stress

3. Hormone in Balance

4. Ein Rücken zum Entzücken

5. BeBaBePo – Beckenboden, Bauch, Beine, Po

6. Nacken und Schultern

7. Yin Yoga

8. Zyklus Yoga

Frauenyoga für mentale und körperliche Stabilität, Gesundheit, Vertrauen, Balance und Leichtigkeit.

Ganz einfach von zu Hause üben wir Yoga gemeinsam mit anderen Frauen – egal ob mit Smartphone, Tablet oder Laptop.

Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.

Du brauchst keine Yogaerfahrung zu haben.