Frauenyoga – für alle Level

Frauenyoga ist Zeit nur für dich. In diesem Online-Präventionskurs erwartet dich ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dich wieder bewusst mit deinem Körper verbinden kannst.

Mit sanften Hatha-Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannung lernst du, Stress abzubauen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Als zertifizierte Yogalehrerin und als Atemtrainerin begleite ich dich professionell und persönlich.

Ich freue mich auf dich!

Präventionskurs online

Flexibel & bequem – Yoga von zu Hause aus. Und deine Krankenkasse übernimmt die Kosten.

Frau macht Yoga in herabschauender Hund auf einer Yoga-Matte in einem hellen Raum mit Pflanzen.

Personal Yoga online

Yoga deinen Bedürfnissen angepasst üben in Einzelsitzungen.

  • kostenloses Erstgespräch vereinbaren

  • gemeinsam finden wir heraus was du gerade brauchst

Buchen

Inhalt der Kurse

In 8 Einheiten begleite ich dich mit Yoga, Meditationen und Atemübungen wobei der Fokus auf Entspannung liegt.

Was dich erwartet:

  • Entspannungsmethoden

  • Übungen zur Linderung von körperlichen
    Beschwerden

  • Atemtechniken

  • Kraft und Stabilität

  • Bewusste Zeit für dich

Du brauchst keine Yogaerfahrung zu haben.


Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.

Diese Artikel zum Thema Frauenyoga könnten dich auch interessieren: